Barres asymétriques : un agrès emblématique de la gymnastique artistique féminine
Les barres asymétriques sont l'un des quatre agrès de la gymnastique artistique féminine, aux côtés du sol, du saut et de la poutre. Cet agrès, également appelé "barres parallèles asymétriques", consiste en deux barres métalliques parallèles, mais de hauteurs différentes, permettant à la gymnaste d'exécuter des mouvements de balancement, de rotation, de suspension, de saut et d'élan.
Historique des barres asymétriques
Les barres asymétriques ont été introduites pour la première fois lors des Jeux Olympiques de 1952 à Helsinki, à la suite de l'évolution des barres parallèles utilisées auparavant. À cette époque, les barres étaient parfaitement symétriques et mesuraient 2,50 mètres de longueur. Cependant, les gymnastes ont commencé à réaliser des mouvements de plus en plus complexes et difficiles, nécessitant une plus grande hauteur entre les barres.
Ainsi, en 1972, les barres asymétriques ont été reconfigurées en deux barres de hauteur différente, l'une mesurant 2,40 mètres et l'autre 1,60 mètres. Cette modification a permis aux gymnastes d'exécuter des mouvements plus complexes, tels que des pirouettes à une seule main et des élans en rebondissant d'une barre à l'autre. Depuis lors, les barres asymétriques sont devenues un agrès emblématique de la gymnastique artistique féminine.
Les mouvements exécutés aux barres asymétriques
Les barres asymétriques permettent aux gymnastes de réaliser une grande variété de mouvements et de combinaisons, allant des mouvements de base aux mouvements les plus complexes. Parmi les mouvements de base, on peut citer le balancement avant et arrière, le saut en avant, le saut aux jambes écartées et le tour d'un demi-tour. Ces mouvements sont souvent utilisés comme éléments de transition entre les mouvements plus difficiles.
Les mouvements les plus complexes incluent les pirouettes, les évasions, les cercles, les tours complets, les lâchers et les réceptions. Les gymnastes peuvent également exécuter des combinaisons de mouvements, enchaînant plusieurs éléments pour former une routine fluide et cohérente.
Équipement nécessaire pour les barres asymétriques
Les barres asymétriques sont des agrès spécialisés qui nécessitent un équipement spécifique pour leur installation et leur utilisation en toute sécurité. Les barres doivent être suspendues à une structure solide, telle qu'une poutre en acier ou un système de poteaux et de câbles. Les barres elles-mêmes doivent être de haute qualité, fabriquées en métal et couvertes de matériaux tels que le cuir pour assurer une bonne adhérence pendant les mouvements.
Les gymnastes portent également des équipements spécifiques pour leur sécurité et leur confort, notamment des protège-poignets, des protège-tibias, des justaucorps et des chaussures de gymnastique.
Conclusion
Les barres asymétriques sont l'un des agrès les plus emblématiques de la gymnastique artistique féminine. Depuis leur introduction en 1952, les barres asymétriques ont évolué pour permettre aux gymnastes de réaliser des mouvements de plus en plus complexes et spectaculaires. Cependant, pour garantir la sécurité des gymnastes, l'installation et l'utilisation des barres asymétriques nécessitent un équipement spécifique et une formation appropriée.
Barres asymétriques - Wikipédia
fr.wikipedia.org/wiki/Barre...Barres asymétriques de gymnastique - Gymnova
www.gymnova.com/fr/3-agres/...Barres asymétriques pour Clubs & collectivités - Decathlon Pro
www.decathlonpro.fr/gym-et-...1996 Atlanta - finale barres asymétriques - YouTube
www.youtube.com/watch?v=9sc...Les Internationaux de France de Gymnastique 2017 - YouTube
www.youtube.com/watch?v=LGH...Replay : Mustafina remporte l'or aux barres asymétriques - Olympics
olympics.com/fr/video/repla...Finale Barres Asymétriques (F) - Gymnastique Art. - Olympics
olympics.com/fr/video/gymna...Évolution des Barres asymétriques - En Avant De Paris
enavantparis.fr/2020/04/17/...Les barres asymétriques sont une forme d’entraînement physique qui consiste à exercer des mouvements de musculation contrastés et mis en opposition extérieure. Cette méthode d'exercice peut avantageusement se pratiquer à l’aide de matériel de musculation spécifique. La particularité des barres asymétriques est qu'elles offrent aux utilisateurs une large variété de mouvements latéraux et l'opportunité de pousser d'un seul côté ou de l'autre tout en renforçant les muscles en mouvement dans des directions différentes.
Le fait de s'entraîner avec des barres asymétriques permet d'améliorer la force et favorise une prise de masse musculaire progressive. Cet exercice implique une coordination musculaire optimale et offre une série d'avantages supplémentaires tels que la réduction du risque de blessures et une meilleure posture. Les barres asymétriques peuvent également aider à prévenir les blessures et à renforcer le système immunitaire.
En pratiquant les barres asymétriques, j’ai pu constater que cela m'a permis de me muscler et d’améliorer ma posture. Les sensations étaient incroyables et je me sentais plus fort et plus en forme après chaque séance. Je me suis aperçu que mes mouvements étaient plus fluides et que je possédais une meilleure coordination musculaire.